VIVA MELHOR: IOGA - EXERCICIOS E INSPIRACOES PARA O SEU BEM-ESTAR

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VIVA MELHOR: IOGA
Editora: PUF - PUBLIFOLHA
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\"Viva Melhor Ioga\" apresenta movimentos e posturas especialmente criados para acalmar a mente e relaxar o corpo. Com informações sobre o que é ioga, sua importância no mundo oriental e qual o estilo mais adequado para cada pessoa. Baseado em princípios clássicos da prática da ioga, este livro oferece exercícios passo a passo, ricamente ilustrados, e técnicas de respiração e movimentos que aumentam a flexibilidade e aliviam o estresse. Traz ainda citações dos principais pensadores da ioga e explicações sobre dieta e estilo de vida que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior. \r\n\r\n