TRANSFORMACAO CORPORAL TOTAL

TRANSFORMACAO CORPORAL TOTAL
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isbn13
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R$ 217,00
O melhor programa de exercícios para treinamento de força, condicionamento físico e funcionalidade.\r\n\r\n- Mais de 110 treinos, todos eles profissionalmente planejados e elaborados, que podem ser imediatamente colocados em prática.\r\n- Abordagem única para melhorar a força, a agilidade, a tonificação corporal, o condicionamento físico, a performance, a funcionalidade, além de proporcionar uma transformação do corpo.\r\n- Dicas sobre o uso de vários tipos de equipamento – barras, halteres, elásticos, polias, bolas suíças e medicine balls – para trabalhar diferentes grupos musculares em diversas modalidades esportivas.\r\n- Orientações nutricionais para a queima de gordura e como desenvolver músculos poderosos.\r\n- Instruções sobre repouso e recuperação.\r\n- Exemplos de clientes de JC Santana que conseguiram os resultados desejados com a prática de exercícios específicos.\r\n- Treinos elaborados por gigantes da área do desempenho atlético, do fisiculturismo e de competições de condicionamento físico.