PILATES

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PILATES
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isbn13
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Pilates é um guia para - Uma breve panorâmica deste regime de exercícios - Os princípios subjacentes aos movimentos - Compreender as bases da anatomia e do alinhamento de posições - Exercícios passo a passo - Os benefícios físicos e mentais de praticar Pilates Profusamente ilustrado com fotografias a cores.