O que fazer para estar em forma, emagrecer, dormir melhor, alimentar-se, em outras palavras, ser mais saudável? É necessário querer ser saudável, ter disciplina e amor-próprio. É querer virar a página e recomeçar uma nova vida. É fácil? Não, mas impossível de forma alguma. Mudar os hábitos é tarefa árdua e requer persistência e colaboração. Somos seres metamórficos. Mudamos, nos transformamos para viver mais e melhor. Desde sua primeira consulta para uma avaliação médica até os encontros com amigos e familiares, tudo é questão de aceitar mudanças e muita persistência. Você que fica sentado a maior parte do tempo, acumulando horas e horas de esforço, dedicação e pressão para entregar tudo em perfeita ordem, esquecendo as necessidades básicas minimamente compatíveis com uma vida normal e saudável está convidado a repensar um pouco mais sobre si mesmo. Anime-se! Vamos! Para tratar uma doença, temos que primeiro evitá-la (prevenção). Esse é o maior tratamento. Evitar a doença. Prevenir sit
